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要让下班之后的生活变得丰富多彩、健康积极，可以考虑以下几个方面： 1. 拓宽兴趣爱好：尝试新的活动和兴趣爱好，如学习一门乐器、参加舞蹈班、绘画或摄影等，以丰富自己的生活。 2. 运动健身：参加健身房或是选择适合自己的运动方式，如跑步、瑜伽、游泳等，保持身体健康并释放压力。 3. 社交活动：参加社区或志愿者活动，与他人交流互动，结交新朋友，拓宽人脉。 4. 定期旅行：计划定期的短途旅行或周末度假，探索新的地方，放松心情。 5. 阅读与学习：充实自己的知识和技能，可以选择读书、参加在线课程或进修班，提升自己的素质。 6. 培养艺术兴趣：参观博物馆、艺术展览或是欣赏音乐会、戏剧表演等，培养对艺术的欣赏能力。 7. 健康饮食：不仅要注意营养均衡的饮食，也可以尝试新的菜肴或是烹饪技巧，享受烹饪的乐趣。 8. 时间管理：合理规划时间，让自己有足够的休息和娱乐时间，避免过度劳累和工作压力。 9. 关注个人发展：制定个人发展计划，学习新技能，提升职业能力，为自己的职业生涯做好准备。 10. 保持积极心态：培养良好的心态，学会放松自己，保持乐观向上的心情，以积极的态度去面对生活的挑战。

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兰州日报社全媒体记者 刘晓芳， 撤离房间时，先摸摸门把手，如果温度很高，火苗从门缝往里钻，说明外面火势很大，千万别开门，关闭所有门窗，用湿毛巾遮住鼻嘴，同时用湿衣物湿毛巾等堵塞门缝，蒙上门窗，防止烟火渗入。

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